🌸 Weekend „Mamo, bądź i odpocznij ze mną” – Beskid Wyspowy 🌸

Weekend dla Mam i Dzieci w wieku 5–12 lat Czas, w którym możesz złapać oddech, zwolnić i naprawdę pobyć razem.

Wśród górskich krajobrazów, zapachu łąk i ciszy natury odnajdziecie spokój, radość i bliskość.

CZWARTEK – PRZYJAZD I ZANURZENIE W SPOKOJU

od 16:00 Przyjazd, zakwaterowanie i czas na oswojenie się z przestrzenią. Poczuj zapach drewna, popatrz na góry, usiądź z herbatą w dłoni. To Wasz czas na zatrzymanie.

16:30 – 17:30 – Warsztaty oddechowe

Wspólnie wejdziemy w spokojny rytm, poznamy się i nauczymy pierwszych technik oddechowych, które pomogą wyciszyć ciało i umysł.

18:00 – 19:00 – Kolacja

Pyszne, domowe jedzenie – lekko, ciepło i z troską. Czas na rozmowy, uśmiechy i pierwsze wspólne chwile.

19:15 – 20:30 – Wieczór twórczy: Mapa Marzeń / Motywacji

Wspólne tworzenie, kolorowe inspiracje i intencje na czas wyjazdu. To moment, by poczuć, czego pragniesz dla siebie i swojego dziecka.

PIĄTEK – UWAŻNOŚĆ I NATURA

8:00 – 10:00 – Śniadanie

Bez pośpiechu. Ciepła kawa, zapach chleba i wspólne rozpoczęcie dnia.

10:30 – 13:00 – Spacer w naturze i trening uważności

Górskie ścieżki, zapach sosen, śpiew ptaków i powolny oddech. Podczas spaceru nauczysz się, jak poprzez naturę i ruch wracać do siebie i swojego dziecka.

13:30 – 15:00 – Obiad

Wspólny stół, smak, rozmowy i chwila wytchnienia.

15:00 – 18:00 – Czas wolny

Drzemka, książka, kawa na tarasie, rozmowy w cieniu drzew. Możliwość indywidualnych konsultacji lub

po prostu – błogiego nic nie robienia.

18:00 – 19:00 – Zajęcia sensoryczne

Zabawy i doświadczenia zmysłowe, które uczą uważności i otwierają wyobraźnię – zarówno mam, jak i dzieci.

19:00 – 20:00 – Kolacja

Lekkie, domowe dania i ziołowa herbata.

20:00 – 22:00 – Ognisko i krąg przy ogniu

Rozmowy, śmiech, śpiew lub medytacja w blasku ognia. Czas na wspólne bycie – bez pośpiechu, bez oczekiwań.

SOBOTA – CIAŁO I EMOCJE

8:00 – 8:45 – Śniadanie

Kolorowe, pożywne, wzmacniające – na dobry początek dnia.

9:00 – 10:30 – Niespodzianka od organizatora

Magiczny moment tylko dla Was – pozwól sobie na zachwyt i radość.

11:00 – 11:45 – Warsztat: Nasze Emocje

Jak mówić o uczuciach, jak je rozumieć i przyjmować – z łagodnością i uważnością.

12:00 – 12:45 – Ruch to zdrowie

Łagodna aktywność z elementami oddechu i uśmiechu. Na zakończenie – lekki poczęstunek.

13:00 – 15:00 – Obiad i czas w naturze

Jeśli pogoda pozwoli – piknik wśród traw i górskich widoków.

15:00 – 17:00 – Warsztat bliskości „Mamo, pobądź ze mną”

Czas tylko dla Was – pełen czułości, uważności, dotyku i wspólnego tworzenia. Bez planu, bez presji, w rytmie oddechu i relacji.

17:00 – 18:00 – Relaksacja i dźwięki

Dźwięki, które przenikają ciało i uspokajają myśli.

18:30 – 20:00 – Kolacja i herbata z intencją

Ciepły posiłek, aromat ziół, rozmowy w przytulnej atmosferze.

20:00 – 21:30 – Cisza i spacer przy zachodzie słońca

Łagodne zakończenie dnia – kilka chwil na wdzięczność i spokój przed snem.

NIEDZIELA – ZAMKNIĘCIE I ŁAGODNY POWRÓT

8:30 – 9:30 – Śniadanie

Domowe, pachnące, w spokojnym rytmie poranka.

10:00 – 11:00 – Krąg zamykania i podsumowanie

Czego doświadczyłaś, co zabierasz, co zostawiasz. Wdzięczność, wzruszenie i poczucie pełni.

11:00 – 12:00 – Zabawy z dziećmi / ruchowa pobudka z muzyką

Ostatnie chwile radości i beztroski przed powrotem.

12:00 – 13:00 – Pożegnanie i czas dla siebie

Pamiątkowe zdjęcia, indywidualne rozmowy, łagodny powrót do codzienności.

od 13:00 – Wyjazd do domu

Z uśmiechem, lekkością i dobrą energią – tak, by to, co przeżyłaś, zostało z Tobą na długo.

(Plan może ulec drobnym zmianom – w rytmie natury i pogody.)

Cena: 2800 zł (Mama + Dziecko)

W cenie zawarte są:

• noclegi w komfortowych pokojach w otoczeniu górskiej natury,

• pełne wyżywienie (śniadania, obiady, kolacje, napary ziołowe),

• wszystkie warsztaty i zajęcia z programu,

• alpakoterapia, ognisko, relaksacja i krąg wdzięczności,

• opieka i wsparcie prowadzącej – Dominiki Sołtys, fizjoterapeutki i trenerki oddechu,

• materiały i akcesoria warsztatowe,

• drobny upominek powitalny dla każdej Mamy i Dziecka.